Meyve sebze mevsim takvimi tablosu, meyveler sebzeler listesi, hangi ayda mevsimde hangi meyve sebze yenir, hangi meyve sebze ne zaman yenir, sebze meyve mevsimleri

Meyve Sebze Sözlüğü (Hangi meyve sebze ne zaman yenir?)

Çocukluk yıllarımızda erik mevsimi, çilek mevsimi gelsin diye dört gözle beklerken mandalina mevsimi, portakal mevsimi de hiç bitmesin isterdik. Hangi meyve sebze ne zaman yenir daha çocukluk yıllarımızda öğrenmeye başlamıştık. Şimdilerde ise neredeyse her meyveyi sebzeyi her mevsimde bulmak mümkün. Markete gittiğimizde bir çok meyveyi ve sebzeyi her mevsimde tezgahlarda görebiliyoruz.

Yeterli ve dengeli beslenmek ve sağlıklı olmak için meyve ve sebze tüketimi çok önemlidir. Çünkü vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller en çok bu taze gıdalarda bulunmaktadır. Peki beslenme listelerimizden eksik olmaması gereken bu gıdaların her zaman bulunabilir olması bizim için gerçekten sağlıklı mı? Bildiğimiz üzere beslenme, yaşamımızı devam ettirebilmemiz için en temel ve olmazsa olmaz gereksinimimizdir. Yaşamımızı devam ettirmek için beslenmemiz gerektiği gibi beslenirken de mevsimine göre meyve sebze tüketmemiz gerekmektedir. Çünkü meyve mevsimleri ve sebze mevsimleri doğanın kendi dengesi içerisinde planlanmıştır. Doğanın mevsim takvimine göre, her mevsim meyveleri ve sebzeleri o mevsimde insanın ihtiyaç duyduğu besin öğelerini içerecek bir dengede yetişmektedir. Örneğin; kış mevsiminde havaların soğuması ile birlikte ortaya çıkan soğuk algınlığı, grip, nezle gibi hastalıklardan korunmak için yüksek miktarda C vitaminine ve antioksidan maddeye ihtiyaç duyarız. Doğa da kış mevsiminde bizlere portakal, greyfurt, mandalina, kuşburnu, karnabahar gibi bol miktarda C vitamini ve antioksidan madde içeren kış mevsim meyveleri sebzeleri sunmaktadır. Vücudumuz C vitamini depolayamadığı için sürekli tüketmemiz gereken bir vitamindir. O zaman kış mevsimi sona erince C vitamini bulamayacak mıyız? Doğa bunu da düşünmüş ve bizlere C vitamini içeren sivri biber, çilek, bezelye gibi yaz mevsim meyveleri ve sebzeleri sunmuştur.

Özetlemiş olursak, doğanın bizi düşünerek hazırlamış olduğu meyve sebze takvimine göre beslenmeye çalışıp, hangi mevsimde hangi meyve sebze varsa onu tüketirsek sağlıklı beslenmeye ilk adımı atmış oluruz. Keza mevsiminde yetişmeyen meyve ve sebzeler bizlere fayda yerine zarar vermektedir.

Meyve Sebze Sözlüğü bölümümüzde, hangi meyve sebze ne zaman yenir, hangi ayda mevsimde hangi meyve sebze tüketilmelidir sorularına cevap bulmanızı sağlayacak yazılar, meyveler ve sebzeler hakkında detaylı bilgiler bulabilirsiniz.

 

Top